Психологическа и физическа подготовка

Съвети за подготовка

1. Персонализиране

  • Вземете предвид климата и личните ви нужди.
  • Например, ако сте в планински регион, добавете по-топло облекло.

2. Ограничаване на теглото

  • Теглото на раницата не трябва да надвишава 15-20% от телесното ви тегло.
  • Изберете леки, многофункционални предмети.

3. Поддръжка и проверка

  • Преглеждайте съдържанието на всеки 6 месеца.
  • Заменяйте продукти с изтекъл срок.

4. Обучение

  • Научете се как да използвате всяко нещо в раницата.
  • Тествайте маршрути с пълна раница, за да проверите комфорта.